CVIČENÍ PRO TĚHOTNÉ - Pohybový program pro budoucí maminky

Cvičení k udržení fyzické kondice, podporuje správného držení těla a působí jako prevence vzniku křečových žil a plochých nohou během těhotenství. Cílené cviky vedou k posílení svalů pánevního dna. Dechová a relaxační cvičení slouží jako příprava na průběh porodu.

Uvolňovací a posilovací cviky a správné držení těla brání vlivu změn, které těhotenství přináší. Ke cvičení využíváme velkých míčů, overballů a therabandů (gumových posilovacích pásů). Cvičení je vedeno pod odborným dohledem kvalifikované fyzioteraputky.

Pravidelné cvičení pomáhá vytvořit předpoklady pro zdárný vývoj plodu. Současně Vás připraví k porodu tak, aby jeho průběh byl pro Vás i Vaše dítě co nejméně vyčerpávající.