Napsali o ORP CENTRU – články a rozhovory

Bolí vás tělo? Zkuste páku, odhalí příčiny

5. dubna 2012 2:18

Bolest svalů, kloubů i šlach znamená, že něco děláme špatně. "Ničíš mě," křičí tělo, a pokud lékař vyloučí závažnější problém, skončíme na fyzioterapii. "Bolest může mít celou řadu příčin, proto je důležitý komplexní přístup," říká fyzioterapeutka Gabriela Sechovská.

Zdroj: http://ona.idnes.cz/boli-vas-telo-paka-s-fyzioterapeutkou-odhali-priciny-p0o-/dieta.aspx?c=A120403_175108_dieta_jup

Achillova šlacha, prokletí profesionálních i amatérských sportovců

14. března 2012 1:29

Bolí vás, při pohybu cítíte pnutí, po ránu je ztuhlá, vrže nebo praská. Zánět nebo přetržení Achillovy šlachy vám může zkomplikovat život víc, než možná tušíte.

Zdroj: http://ona.idnes.cz/achillova-slacha-prokleti-profesionalnich-i-amaterskych-sportovcu-1py-/zdravi.aspx?c=A120312_141218_zdravi_pet

Předškoláci mají zdeformované nohy, na vině jsou špatné pohybové návyky

9.12.2011 blesk.cz str. 0 Děti

ORP Centrum

Lékaři varují! Každé třetí dítě mladšího školního věku v Česku má podle průzkumu nesprávné pohybové návyky a zdeformované nohy s propadlou klenbou.

Podle šéfa pražského ORP centra, ortopeda Františka Picka, těchto dětí přibývá. Příčinou je špatně volená obuv, jednostranná zátěž při sportu a obezita. Klouby opotřebené nesprávným pohybem a nadváhou po dosažení čtyřicítky postihne artróza. Trpí jí dva miliony dospělých Češek a Čechů.

"Varovným signálem by mělo pro rodiče být to, že dítě vysedává denně u počítače, nesportuje a tloustne. U něj se vysloveně připravuje živná půda pro onemocnění kloubů," varuje Picek.

Rodiče by podle něj měli dbát na správné pohybové návyky dítěte od jeho prvních krůčků. Mělo by začít chodit po relativně pohodlném a měkkém povrchu, po koberci, ne po dlažbě či plovoucí podlaze. Naboso venku by mělo chodit jen po trávě, písku nebo mechu. Na tvrdém povrchu musí mít kvalitní boty. Ortopedické vložky se dávají malým dětem jen výjimečně.

Když kupují rodiče dítěti první botky, měly by hlavně mít pevný opatek, tedy část, která drží patu a zabraňuje vyklánění nohy do stran. Měly by také být v přední části měkké a pohodlné, aby se dobře odvíjely od podložky. Samozřejmostí je kvalitní materiál. Stejné požadavky na obuv jsou až do předškolního věku, kdy se začíná formovat klenba nohy.

"Pakliže mají rodiče pocit, že dítě má ploché nožky, je to do předškolního věku zcela fyziologické. Preventivně by se měli s dítětem věnovat cvičení, nejdůležitější je protahování Achillovy šlachy, prospěšné jsou také úchopové manévry, i když klenbu nevytvoří," řekl lékař.

Do čtyř let je podle Picka normální, že dítě vtáčí špičky dovnitř. "Maminky to mnohdy považují za nepřirozené, ale je to normální. Nejdříve máme všichni nohy do O, pak do X a pak se teprve srovnávají. Alarmující pro rodiče by měla být asymetrie, kdy jedna nožka jde ven a druhá dovnitř," shrnul Picek.

Správné pohybové návyky podporuje pravidelné cvičení a posilování zádových svalů. Vhodné jsou vícestranné sporty jako atletika či plavání.

URL| http://www.blesk.cz/clanek/164581/pred...ohy-na-vine-jsou-spatne-pohybove-navyky

Artrózou trpí každý pátý Čech, kloubní preparáty ji nevyřeší

14.12.2011 blesk.cz str. 0 Zdraví

ORP Centrum

Bolestivé onemocnění kloubů trápí dva miliony obyvatel Česka. "Zázračné" preparáty nás však rozhodně nespasí. Nejlepší prevencí je zvýšený pohyb.

Artróza postihuje každého pátého člověka nad 45 let a 60 procent lidí starších 65 let. I proto jsou reklamní preparáty na klouby oblíbeným vánočním dárkem pro seniory. Podle šéfa pražského ORP (ortopedie, rehabilitace, podiatrie) centra Františka Picka je ale problém, kolik účinné látky z těchto přípravků se dostane do kloubu. Novou chrupavku místo té poničené podle něj žádný přípravek nevytvoří.

"Jediným, kdo na této ničivé chorobě vydělává, je farmaceutický průmysl. A přitom sami lidé by jí mohli tak lehce předcházet. Stačí méně jíst a více a rozumně se pohybovat," řekl Picek ČTK.

Oficiálně uznané jako léčebné přípravky na klouby jsou v Česku jenom dva. Také odborníci se nemohou shodnout, jedni přípravky chválí, druzí zavrhují. Podle Picka studie nezávislé na penězích farmaceutických firem označují přípravky za placebo - pokud se někdo chce léčit a platí za to tisíce korun, je vesměs spokojen.

"Artróza je onemocnění, které nás nemine. Otázka jenom je, kdy nás začne obtěžovat," podotkl lékař. Počínající artróze lze podle něj vyhlásit válku zvýšeným pohybem daného kloubu. Pomohou pravidelné protahovací cviky.

Ať už se problém týká jakéhokoli kloubu, drobného na rukou a nohou, nebo nosných kloubů, jako jsou koleno nebo kyčel, je podle Picka prvním krokem v léčbě obnova rozsahu pohybu. Tím se zmenší tlak v daném kloubu, teprve pak jsou na řadě určité typy rehabilitace, zejména fyzikální léčba. Pokud už bolest cvičení nedovolí, dostane pacient protizánětlivé léky.

K rozvoji artrózy přispívá nadváha, klouby jsou více zatěžovány a chrupavka se ničí. Může ale postihnout i lidi štíhlé s tím, jak chrupavka stárne. Artróza trápí lidi těžce pracující, vrcholové sportovce, lidi po zlomeninách v oblasti kloubů a s chorobami výměny látkové, jako je dna.

URL| http://www.blesk.cz/clanek/164981/artr...paty-cech-kloubni-preparaty-ji-nevyresi

denik.cz

Uživatele mobilů trápí 'smskový krk' a 'bolavý palec'

6.12.2011 denik.cz str. 0 Ze světa

ČTK ORP Centrum

Londýn - Uživatelé chytrých telefonů a tabletů začínají cítit zdravotní následky spojené s používáním těchto technologicky vyspělých zařízení. Čím dál víc jejich majitelů hlásí takové problémy, jako je „smskový krk“ či „bolavý palec“.

"

Zdravotní odborníci ve Velké Británii varovali, že podobné potíže vyplývající z dlouhodobého koukání na malou obrazovku či psaní na drobných klávesách mohou být častější úměrně tomu, jak roste popularita nejmodernějších technologických hraček.

Stále víc Britů používá chytré telefony – které jsou vlastně malými počítači, jež se jim vejdou do kapsy u saka – spíš k připojení na internet než k telefonování. Podle nedávného průzkumu společnosti YouGov 44 procent Britů používá mobilní telefon k jiným činnostem než k telefonování, a to na dobu sahající průměrně od 30 minut až po dvě hodiny denně.

„Měl jsem pacientku, která si používáním chytrého telefonu přivodila zánět šlach na palci a kvůli bolesti nemohla celé týdny používat ruku,“ řekl AFP Tim Hutchful z Britského svazu chiropraktiků.

Podle fyzioterapeutky Sammy Margové nejsou „lidská těla navržena k podobnému používání“. „Ty telefony jsou příliš malé s příliš malými klávesami,“ řekla. Bolest v horních končetinách prý jednu z jejích pacientek přinutila přestat úplně používat klávesy a přejít na hlasem ovládaný software.

Nezvyklá zátěž pro celý zbytek těla

Krom bolavých rukou upozorňují odborníci na problémy spojené s dlouhým koukáním na malou obrazovku chytrého telefonu i tabletu. „Váha průměrné lidské hlavy je 4,5 až 5,5 kilogramu,“ řekl Hutchful. Při ideální poloze, kdy se dá narýsovat svislá linie procházející uchem, ramenem, kyčlem, kolenem a kotníkem, je „tato váha rozložena efektivně“, dodal.

Ale pokud je hlava neustále nakloněna dopředu nad obrazovkou, pak se touto nezvyklou polohou může zdát tíže hlavy až čtyřnásobně vyšší a vyvinout nezvyklou zátěž pro celý zbytek těla, vysvětlil.

„Smskový krk“ se tak stal dalším projevem skupiny zdravotních potíží označovaných jako Repetitive strain injury nebo Repetitive stress injury (RSI – zranění způsobené opakovanou zátěží), která ve Velké Británii postihují každého padesátého zaměstnance.

Podle lékaře Františka Picka, který se léčbě pohybového aparátu věnuje v pražském centru ORP, jsou tyto neduhy vlastně nemocemi z povolání, které vznikají opakovanou činností v kancelářském prostředí. Lidé pak trpí například bolestmi ramen, mají tenisové lokty nebo poškozené šlachy.

Udržujte užívání na minimu

RSI ohrožuje hlavně ty zaměstnance, kteří tráví dlouhé hodiny používáním počítače a počítačové myši. Tyto potíže jsou léčitelné, ale lékaři upozorňují, že by člověk neměl přehlížet první varovné signály.

Ve Francii jsou RSI hlavní příčinou nastoupených nemocenských mezi zaměstnanci. Emmanuelle Rivoalová, pařížská fyzioterapeutka, prý má čím dál víc pacientů, kteří za ní přicházejí ochromeni bolestí, protože „tráví více než pět hodin denně před počítačovou obrazovkou“.

Hutchful rozhodně nechce užívání chytrých telefonů nijak démonizovat, ale jejich nadšení stoupenci by podle něj měli dodržovat několik zásad, jež je ochrání před RSI. „Udržujte užívání na minimu, dělejte pravidelné přestávky a poohlédněte se po jiných způsobech interakce, jako je hlasem ovládaný software namísto psaní smsek,“ dodal.

Margová za nejrizikovější skupinu označila děti a teenagery, kteří patří mezi nejnadšenější uživatele nejnovějších počítačů a telefonů. „Vím o rodinách, kde se jejich členové baví z jedné místnosti do druhé prostřednictvím textových zpráv,“ řekla. „To bychom měli omezit.“"

URL| http://www.denik.cz/ze_sveta/uzivatele...u-trapi-smskovy-krk-a-bolavy-palec.html

Haló noviny

SMSkový krk a bolavý palec

8.12.2011 Haló noviny str. 8 Ze zahraničí

(rj, čtk) ORP Centrum

Uživatelé chytrých telefonů a tabletů začínají cítit zdravotní následky spojené s používáním těchto technologicky vyspělých zařízení. Čím dál víc jejich majitelů hlásí takové problémy, jako je »SMSkový krk« či »bolavý palec«, napsala agentura AFP.

Zdravotní odborníci ve Velké Británii varovali, že podobné potíže vyplývající z dlouhodobého koukání na malou obrazovku či psaní na drobných klávesách mohou být častější úměrně tomu, jak roste popularita nejmodernějších technologických hraček.

Opravdu chytré telefony?

Stále víc Britů používá chytré telefony - které jsou vlastně malými počítači, jež se jim vejdou do kapsy u saka - spíš k připojení na internet než k telefonování. Podle nedávného průzkumu společnosti YouGov 44 % Britů používá mobilní telefon k jiným činnostem než k telefonování, a to na dobu sahající průměrně od 30 minut až po dvě hodiny denně. »Měl jsem pacientku, která si používáním chytrého

telefonu přivodila zánět šlach na palci a kvůli bolesti nemohla celé týdny používat ruku,« řekl AFP Tim Hutchful z Britského svazu chiropraktiků.

Podle fyzioterapeutky Sammy Margové nejsou »lidská těla navržena k podobnému

používání... Ty telefony jsou příliš malé s příliš malými klávesami,« řekla. Bolest v horních končetinách prý jednu z jejích pacientek přinutila přestat úplně používat klávesy a přejít na hlasem ovládaný software.

Krom bolavých rukou upozorňují odborníci na problémy spojené s dlouhým koukáním na malou obrazovku chytrého telefonu i tabletu. »Váha průměrné lidské hlavy je 4,5 až 5,5 kilogramu,« řekl Hutchful. Při ideální poloze, kdy se dá narýsovat svislá linie procházející uchem, ramenem, kyčlem, kolenem a kotníkem, je »tato váha rozložena efektivně«, dodal.

RSI

Ale pokud je hlava neustále nakloněna dopředu nad obrazovkou, pak se touto nezvyklou polohou může zdát tíže hlavy až čtyřnásobně vyšší a vyvinout nezvyklou zátěž pro celý zbytek těla, vysvětlil.

SMSkový krk se tak stal dalším projevem skupiny zdravotních potíží označovaných jako Repetitive strain injury nebo Repetitive stress injury (RSI - zranění způsobené opakovanou zátěží), která ve Velké Británii postihují každého 50. zaměstnance.

Podle lékaře Františka Picka, který se léčbě pohybového aparátu věnuje v pražském centru ORP, jsou tyto neduhy vlastně nemocemi z povolání, které vznikají opakovanou činností v kancelářském prostředí. Lidé pak trpí například bolestmi ramen, mají tenisové lokty nebo poškozené šlachy. RSI ohrožuje hlavně ty zaměstnance, kteří tráví dlouhé hodiny používáním počítače a počítačové myši. Tyto potíže jsou léčitelné, ale lékaři upozorňují, že by člověk neměl přehlížet první varovné signály.

Pět hodin před počítačem je moc

Ve Francii jsou RSI hlavní příčinou nastoupených nemocenských mezi zaměstnanci. Emmanuelle Rivoalová, pařížská fyzioterapeutka, prý má čím dál víc pacientů, kteří za ní přicházejí ochromeni bolestí, protože »tráví více než pět hodin denně před počítačovou obrazovkou«.

Hutchful rozhodně nechce užívání chytrých telefonů nijak démonizovat, ale jejich nadšení stoupenci by podle něj měli dodržovat několik zásad, jež je ochrání před RSI. »Udržujte užívání na minimu, dělejte pravidelné přestávky a poohlédněte se po jiných způsobech interakce, jako je hlasem ovládaný software

namísto psaní SMSek,« dodal.

Margová za nejrizikovější skupinu označila děti a teenagery, kteří patří mezi nejnadšenější uživatele nejnovějších počítačů a telefonů. »Vím o rodinách, kde se jejich členové baví z jedné místnosti

do druhé prostřednictvím textových zpráv,« řekla. »To bychom měli omezit,« dodává. Opravdu jen omezit?

Artróza trápí každého pátého člověka

13.12.2011 Haló noviny str. 4 Zdraví a zdravotnictví

ORP Centrum

Artrózu mají dva miliony Češek a Čechů, postihuje každého pátého člověka nad 45 let a 60 procent lidí starších 65 let. I proto jsou reklamní preparáty na klouby oblíbeným vánočním dárkem pro seniory. Podle šéfa pražského ORP (ortopedie, rehabilitace, podiatrie) centra Františka Picka je ale problém, kolik účinné látky z těchto přípravků se dostane do kloubu. Novou chrupavku místo té poničené podle něj žádný přípravek nevytvoří.

»Jediným, kdo na této ničivé chorobě vydělává, je farmaceutický průmysl. A přitom sami lidé by jí mohli tak lehce předcházet.

Stačí méně jíst a více a rozumně se pohybovat,« řekl Picek. Oficiálně uznané jako léčebné přípravky na klouby jsou v Česku jenom dva. Také odborníci se nemohou shodnout, jedni přípravky chválí, druzí zavrhují. Podle Picka studie nezávislé na penězích farmaceutických firem označují přípravky za placebo -pokud se někdo chce léčit a platí za to tisíce korun, je vesměs spokojen.

»Artróza je onemocnění, které nás nemine.

Otázka jenom je, kdy nás začne obtěžovat,« podotkl lékař. Počínající artróze lze podle něj vyhlásit válku zvýšeným pohybem daného kloubu. Pomohou pravidelné protahovací cviky.

Ať už se problém týká jakéhokoli kloubu, drobného na rukou a nohou, nebo nosných kloubů, jako jsou koleno nebo kyčel, je podle Picka prvním krokem v léčbě obnova rozsahu pohybu. Tím se zmenší tlak v daném kloubu, teprve pak jsou na řadě určité typy rehabilitace, zejména fyzikální léčba. Pokud už bolest cvičení nedovolí, dostane pacient protizánětlivé léky.

K rozvoji artrózy přispívá nadváha, klouby jsou více zatěžovány a chrupavka se ničí. Může ale postihnout i lidi štíhlé s tím, jak chrupavka stárne. Artróza trápí lidi těžce pracující, vrcholové sportovce, lidi po zlomeninách v oblasti kloubů a s chorobami výměny látkové, jako je dna.

Foto autor| FOTO - autor (3), archiv MUDr. K. SVOJANOVSKÉ

O autorovi| Stránku připravil Karel MUŠKA

lidovky.cz

Děti mají zdeformované nohy, důležité jsou boty

10.12.2011 lidovky.cz str. 0 Lidovky / Zdraví

Lidovky.cz, ČTK ORP Centrum

Každé třetí dítě mladšího školního věku v Česku má podle průzkumu pražského ORP centra nesprávné pohybové návyky a zdeformované nohy s propadlou klenbou. Podle šéfa centra ortopeda Františka Picka těchto dětí přibývá.

Příčinou je špatně volená obuv, jednostranná zátěž při sportu a obezita. Klouby opotřebené nesprávným pohybem a nadváhou po dosažení čtyřicítky postihne artróza. Trpí jí dva miliony dospělých Češek a Čechů.

"Varovným signálem by mělo pro rodiče být to, že dítě vysedává denně u počítače, nesportuje a tloustne. U něj se vysloveně připravuje živná půda pro onemocnění kloubů," varoval Picek. Důležité jsou kvalitní boty

Rodiče by podle něj měli dbát na správné pohybové návyky dítěte od jeho prvních krůčků. Mělo by začít chodit po relativně pohodlném a měkkém povrchu, po koberci, ne po dlažbě či plovoucí podlaze. Naboso venku by mělo chodit jen po trávě, písku nebo mechu. Na tvrdém povrchu musí mít kvalitní boty. Ortopedické vložky se dávají malým dětem jen výjimečně.

Když kupují rodiče dítěti první botky, měly by hlavně mít pevný opatek, tedy část, která drží patu a zabraňuje vyklánění nohy do stran. Měly by také být v přední části měkké a pohodlné, aby se dobře odvíjely od podložky. Samozřejmostí je kvalitní materiál. Stejné požadavky na obuv jsou až do předškolního věku, kdy se začíná formovat klenba nohy. Máte ploché nohy? Protahujte Achillovu šlachu

"Pakliže mají rodiče pocit, že dítě má ploché nožky, je to do předškolního věku zcela fyziologické. Preventivně by se měli s dítětem věnovat cvičení, nejdůležitější je protahování Achillovy šlachy, prospěšné jsou také úchopové manévry, i když klenbu nevytvoří," řekl lékař.

Do čtyř let je podle Picka normální, že dítě vtáčí špičky dovnitř. "Maminky to mnohdy považují za nepřirozené, ale je to normální. Nejdříve máme všichni nohy do O, pak do X a pak se teprve srovnávají. Alarmující pro rodiče by měla být asymetrie, kdy jedna nožka jde ven a druhá dovnitř," shrnul Picek.

Správné pohybové návyky podporuje pravidelné cvičení a posilování zádových svalů. Vhodné jsou vícestranné sporty jako atletika či plavání.

URL| http://relax.lidovky.cz/deti-maji-zdef...ravi.asp?c=A111208_161935_ln-zdravi_glu

Artrózu mají v Česku dva miliony lidí

11.12.2011 lidovky.cz str. 0 Lidovky / Zdraví

Lidovky.cz, ČTK ORP Centrum

Artrózu mají dva miliony Češek a Čechů, postihuje každého pátého člověka nad 45 let a 60 procent lidí starších 65 let. I proto jsou reklamní preparáty na klouby oblíbeným vánočním dárkem pro seniory.

Podle šéfa pražského ORP (ortopedie, rehabilitace, podiatrie) centra Františka Picka je ale problém, kolik účinné látky z těchto přípravků se dostane do kloubu. Novou chrupavku místo té poničené podle něj žádný přípravek nevytvoří.

"Jediným, kdo na této ničivé chorobě vydělává, je farmaceutický průmysl. A přitom sami lidé by jí mohli tak lehce předcházet. Stačí méně jíst a více a rozumně se pohybovat," řekl Picek. Oficiálně uznané jako léčebné přípravky na klouby jsou v Česku jenom dva. Také odborníci se nemohou shodnout, jedni přípravky chválí, druzí zavrhují.

Podle Picka studie nezávislé na penězích farmaceutických firem označují přípravky za placebo - pokud se někdo chce léčit a platí za to tisíce korun, je vesměs spokojen.

"Artróza je onemocnění, které nás nemine. Otázka jenom je, kdy nás začne obtěžovat," podotkl lékař. Počínající artróze lze podle něj vyhlásit válku zvýšeným pohybem daného kloubu. Pomohou pravidelné protahovací cviky.

Ať už se problém týká jakéhokoli kloubu, drobného na rukou a nohou, nebo nosných kloubů, jako jsou koleno nebo kyčel, je podle Picka prvním krokem v léčbě obnova rozsahu pohybu. Tím se zmenší tlak v daném kloubu, teprve pak jsou na řadě určité typy rehabilitace, zejména fyzikální léčba. Pokud už bolest cvičení nedovolí, dostane pacient protizánětlivé léky.

URL| http://relax.lidovky.cz/artrozu-maji-v...dravi.asp?c=A111210_170413_ln-zdravi_sk

novinky.cz

Přípravky na klouby nefungují tak, jak slibují, tvrdí specialista na artrózu

15.12.2011 novinky.cz str. 0 Žena - Zdraví

ORP Centrum

Každého pátého člověka nad 45 let a 60 procent lidí starších 65 let trápí artróza. Bohužel mnozí z těchto lidí spoléhají na volně dostupné doplňky stravy na klouby, které však podle lékařů nejsou tak účinné, jak je prezentováno v reklamě. Podle lékaře Františka Picka z pražského ORP centra (ortopedie, rehabilitace, podiatrie) se ke kloubu dostane minimum léčivé látky, která ale stejně poničené chrupavce nepomůže.

"Jediným, kdo na této ničivé chorobě vydělává, je farmaceutický průmysl. A přitom sami lidé by jí mohli tak lehce předcházet. Stačí méně jíst a více a rozumně se pohybovat," upozorňuje Picek.

Oficiálně uznané jako léčebné přípravky na klouby jsou v Česku jenom dva. Také odborníci se nemohou shodnout, jedni přípravky chválí, druzí zavrhují. Podle Picka studie nezávislé na penězích farmaceutických firem označují přípravky za placebo - pokud se někdo chce léčit a platí za to tisíce korun, je vesměs spokojen.Jenom pohyb skutečně pomáhá

"Artróza je onemocnění, které nás nemine. Otázka jenom je, kdy nás začne obtěžovat," podotkl lékař. Počínající artróze lze podle něj vyhlásit válku zvýšeným pohybem daného kloubu. Pomohou pravidelné protahovací cviky.

Ať už se problém týká jakéhokoli kloubu, drobného na rukou a nohou, nebo nosných kloubů, jako je koleno nebo kyčel, je podle Picka prvním krokem v léčbě obnova rozsahu pohybu. Tím se zmenší tlak v daném kloubu, teprve pak jsou na řadě určité typy rehabilitace, zejména fyzikální léčba. Pokud už bolest cvičení nedovolí, dostane pacient protizánětlivé léky.

K rozvoji artrózy přispívá nadváha, klouby jsou více zatěžovány a chrupavka se ničí. Může ale postihnout i lidi štíhlé - s tím, jak chrupavka stárne. Artróza trápí lidi těžce pracující, vrcholové sportovce, lidi po zlomeninách v oblasti kloubů a s chorobami výměny látkové, jako je dna.

URL| http://www.novinky.cz/zena/zdravi/2535...ibuji-tvrdi-specialista-na-artrozu.html

tyden.cz

Lékaři léčí nemoci z telefonování. Přibývá bolavých palců a krků

5.12.2011 tyden.cz str. 0 Zdraví

ČTK ORP Centrum

Uživatelé chytrých telefonů a tabletů začínají cítit zdravotní následky spojené s používáním těchto technologicky vyspělých zařízení. Čím dál víc jejich majitelů hlásí takové problémy, jako je "esemeskový krk" či "bolavý palec".

Uživatelé chytrých telefonů a tabletů začínají cítit zdravotní následky spojené s používáním těchto technologicky vyspělých zařízení. Čím dál víc jejich majitelů hlásí takové problémy, jako je "esemeskový krk" či "bolavý palec". Britští odborníci varovali, že podobné potíže vyplývající z dlouhodobého koukání na malou obrazovku či psaní na drobných klávesách mohou být častější úměrně tomu, jak roste popularita nejmodernějších technologických hraček.

Stále víc Britů používá chytré telefony - které jsou vlastně malými počítači, jež se jim vejdou do kapsy u saka - spíš k připojení na internet než k telefonování. Podle nedávného průzkumu společnosti YouGov 44 procent Britů používá mobilní telefon k jiným činnostem než k telefonování, a to na dobu průměrně od 30 minut až po dvě hodiny denně.

Když tíží hlava

"Měl jsem pacientku, která si používáním chytrého telefonu přivodila zánět šlach na palci a kvůli bolesti nemohla celé týdny používat ruku," řekl Tim Hutchful z Britského svazu chiropraktiků. Podle fyzioterapeutky Sammy Margové nejsou lidská těla navržena k podobné činnosti. "Ty telefony jsou příliš malé s příliš malými klávesami," řekla. Bolest v horních končetinách prý jednu z jejích pacientek přinutila přestat úplně používat klávesy a přejít na hlasem ovládaný software.

Anketa:

Měli jste někdy zdravotní problémy způsobené telefonováním nebo prací na počítači?

Ano, občas se mi zablokuje krční páteř nebo mě bolí rameno. 33%

Ano, už jsem měl/a zdravotní problémy kvůli práci. 33%

Ne, nikdy mě nic podobného naštěstí nepotkalo. 33%

Kromě bolavých rukou upozorňují odborníci na problémy spojené s dlouhým koukáním na malou obrazovku chytrého telefonu i tabletu. "Váha průměrné lidské hlavy je 4,5 až 5,5 kilogramu," řekl Hutchful. V ideální poloze, kdy se dá narýsovat svislá linie procházející uchem, ramenem, kyčlem, kolenem a kotníkem, je tato váha rozložena efektivně, tvrdí. Ale pokud je hlava neustále nakloněna dopředu nad obrazovkou, pak se touto nezvyklou polohou může zdát tíže hlavy až čtyřnásobně vyšší a vyvinout nezvyklou zátěž pro celý zbytek těla.

"Esemeskový krk" se tak stal dalším projevem skupiny zdravotních potíží označovaných jako Repetitive strain injury nebo Repetitive stress injury (RSI - zranění způsobené opakovanou zátěží), která ve Velké Británii postihují každého padesátého zaměstnance.

Zásady telefonování

Podle lékaře Františka Picka, který se léčbě pohybového aparátu věnuje v pražském centru ORP, jsou tyto neduhy vlastně nemocemi z povolání, které vznikají opakovanou činností v kancelářském prostředí. Lidé pak trpí například bolestmi ramen, mají tenisové lokty nebo poškozené šlachy. RSI ohrožuje hlavně ty zaměstnance, kteří tráví dlouhé hodiny u počítače a s počítačovou myší. Tyto potíže jsou léčitelné, ale lékaři upozorňují, že by člověk neměl přehlížet první varovné signály.

Hutchful rozhodně nechce užívání chytrých telefonů nijak démonizovat, ale jejich nadšení stoupenci by podle něj měli dodržovat několik zásad, jež je ochrání před RSI. "Udržujte užívání na minimu, dělejte pravidelné přestávky a poohlédněte se po jiných způsobech interakce, jako je hlasem ovládaný software namísto psaní esemesek," dodal.

URL| http://www.tyden.cz/rubriky/zdravi/lek...ibyva-bolavych-palcu-a-krku_219248.html

Jak bez následků dostat zaměstnance do zdravé kondice

26.5.2011    HR Management    str. 76   Speciál - zdravé pracoviště

    Marcela Picková    ORP Centrum

Kdo dnes nežije ve stresu? Den v pozici paragrafu u počítače, následuje vysedávání na poradě, pak v autě a nakonec doma na gauči! Sami už nevíte, co bolí víc, hlava, záda nebo snad kolena?

Nezkoumejte, proč vás bolí rameno, ale hledejte chybu v celém těle! Většina z nás nadměrně zatěžuje tělo při fyzických aktivitách, a to bohužel vede ke svalové nerovnováze a s ní spojenými bolestmi a omezeními v pohybu. Odborníci tvrdí, že příčinu je nutné hledat po celém těle, nikoli jen v bolavém místě.

DoKonalý pár : Software a fyzioterapeut Jednou z možností, jak lze diagnostikovat příčiny toho, proč se necítíte ve své kůži, nabízí Manuální Fyzioterapeutická Korekce (MFK). Je postavena na dokonalé souhře fyzioterapeuta, počítače a samozřejmě vás jako pacienta. Nejdříve si terapeut zaznamená vše o vašem těle - to znamená informace o prodělaných chorobách, úrazech, popis obtíží a bolestí – svalů, kloubů, jizev apod. Pak proběhne vyšetření hodnotící aktivaci svalů, tedy svalový test. Konkrétní změnu oproti normě zaznamená do počítače. „V praxi to vypadá tak, že čím více jsou svaly označeny červeně, tím horší je jejich aktuální stav. Díky tomu, že svůj pohybový systém vidíme, uvědomíme si své nedostatky, příčiny obtížných bolestí a následky, které mohou z tohoto aktuálního stavu vyústit,“ vysvětluje MUDr. František Picek z ORP Centra v pražských Dejvicích, kde metodu MFK úspěšně provádějí.

terapie aneb jaK DoStat tělo Do pohoDy Na základě výsledků vyšetření je zvolena vhodná terapeutická metoda. Většinou jde o velice účinnou stimulaci neurolymfatických bodů, reflexní terapie, mobilizace kloubů, masáž svalů nebo cvičení. Podle řady zkušeností bývá právě pravidelné cvičení důležitou součástí terapie.

Nejde ale o to vrhnout se do sportu hlava nehlava. Půjde to opravdu lépe, když začnete cvičit či jakkoli jinak sportovat až po výsledcích MFK a konzultaci s lékařem. „Bolela mě strašně záda, tak jsem chtěla začít cvičit Pilates. Byla mi nejprve doporučena MFK a já byla po svalovém testu dost překvapená. Na monitoru byla většina mého těla v červené barvě. Svaly byly v takové disbalanci, že teprve po dvou terapiích jsem mohla postupně začít s posilováním pánevního dna. Pokud bych začala hned, bylo by jakékoli cvičení nebo posilování naprosto kontraproduktivní,“ svěřuje se jedna z pacientek ORP Centra.

záDa, žlučníK, nervy z práce – vše SouviSí „Právě v tom spočívá základ celé metody. Je třeba skutečně hledat příčinu po celém těle, nikoli jen v bolavém místě. Počítačový systém MFK zobrazí propojení mezi nervovým, svalovým, kloubním, páteřním i vnitřním systémem,“ dodává ortoped F. Picek z ORP Centra. „A je tu ještě jedna důležitá informace - svalová nerovnováha jde ruku v ruce s lidskou psychikou. Pacienti, kteří se dostanou do psychické nepohody, se jako mávnutím kouzelného proutku mohou dostat zpět na začátek,“ říkají shodně fyzioterapeuti ORP Centra, kteří mají s metodou MFK velké zkušenosti.

            Program ORP Centra využívají mnohé firmy jako benefitní (zdravotně preventivní) program pro své zaměstnance. Mohou tak významně přispět k jejich fyzické i psychické kondici a následně i k lepší pracovní výkonnosti. Mezi klienty, kteří firemního programu ORP Centra už využili či využívají, patří např. Pojišťovna Kooperativa, Raiffeisenbank, Coffee Heaven či Squashschool Dominika Šáchy. *

***

zDravotní balíčeK, Který zaměStnanci ocení 1. Metoda MFk – vstupní a startovní vyšetření zcela novou metodou. 2. Pedobarografie – další vstupní vyšetření, které analyzuje postavení nohou při statickém i dynamickém zatížení s využitím tensometrické desky rS Scan. 3. Péče fyzioterapeuta – zaměřená na oblasti identifikované vstupním vyšetřením. 4. sestavení cvičebního programu. 5. Formthotics – vysoce kvalitní dynamické termoplastické vložky do obuvi, které si spolu s námi i vy sami tvarujete. aplikace a tvarování stélky formthotics (při zahřátí) individuálně podle nohou, případně podle obuvi pacienta. 6. Vyšetření lékařem – v případě odhalení vážnějších problémů či strukturálních vad následuje cílené vyšetření odborným lékařem centra v přednostním termínu. http://www.orp.cz

O autorovi| Marcela Picková, publicistka

Jak utéct úrazům na lyžích?

27.1.2011    Náš region    str. 9   Svatba, vše kolem krásy a zdraví

    Marcela Pokorná    ORP Centrum

Natažené svaly, podvrtnutí, zlomeniny nebo vykloubení - to jsou nejčastější úrazy při sportech. Brousí si zuby na nadšené majitele in line bruslí, kol, lyžaře, ale i běžce nebo ty, kteří jdou posilovat. Přibližně 10% úrazů pohybového aparátu se totiž stane právě při sportování.

Otázka pro vášnivé lyžaře tedy zní, jak skloubit oblíbený sport se snahou, aby nám naše tělesná schránka vydržela co nejdéle ve skvělé formě, a zda mu v tom může nějak pomoci cvičení, rehabilitace, chondroprotektiva a další podpůrné prostředky. Odpovědi jsme hledali spolu s ortopedem MUDr. Františkem Pickem, vedoucím lékařem pražského ORP Centra.

* Na kterou část těla si dát největší pozor?

FP: Nejdůležitější pro naše bezproblémové fungování jsou určitě klouby končetin - kotníky, kolena, kyčle, zápěstí, lokty a ramena, ale také klouby mezi obratli, tedy páteře. Skoro všichni si stěžují na bolesti v zádech. Při trochu aktivnějším způsobu lyžování se otřesy přenášejí na dolní bederní páteř a v tomto místě mohou nastat úrazy i při situacích, které nevypadají nijak dramaticky: lyžař ani nemusí upadnout, někdy stačí prudké zastavení v hlubokém sněhu, pokud na to není připraven hluboký stabilizační systém a šikmé břišní svaly. Pak se mohou poškodit vazy a 3., 4., či 5. bederní obratel posunout dopředu. Je to častý případ nejen na lyžích, ale i na snowboardu. Mezi další velmi časté úrazy vzniklé na svahu patří úrazy kolen a vyhozené rameno.

* Jak vypadá takové „vyhozené“ rameno?

FP: Při pádu na lyžích a snowboardu si rameno lze vyhodit poměrně snadno. U mladých lidí (cca do 30 let) hrozí vyšší riziko, že po takovém úrazu bude rameno vypadávat opakovaně. Souvisí to s tím, že kloubní jamka je poměrně plochá. „Hnízdo“ pro kloub tvoří šlacha zvaná labrum, to se ale při běžné fixaci paže po úrazu ramene nemá šanci dostat zpět na původní místo. Existuje i možnost rekonstrukční artroskopické operace ramene, která léčbu urychlí a usnadní.

* Může kloubům škodit také zima, prochladnutí?

FP: Zima kloubům jako takovým neškodí, působení chladu se používá i jako léčebná metoda v kryokomorách. Efekt prudkého zchlazení a následného prokrvení přispívá k regeneraci a lepší obnově tkání. Zima je ale nepříjemná pro chrupavku, a pokud už je lehce poškozená, ať následkem úrazu či zvýšené fyzické námahy, je k vnímání chladu citlivější. Pocity bolesti se pak dostavují třeba při jízdě na kole nebo na lyžařské lanovce.

* Co tedy dělat před tím, než nazujeme lyže?

FP: Kromě zahřátí před sportem je po velké námaze také důležité protažení nejvíc zatěžovaných svalových skupin, ve kterých se nachází větší množství odpadních látek. Sval jinak zůstane stažený a vytváří permanentní tah na úpony.

* Mají potravinové doplňky nějaký exaktně potvrzený efekt pro regeneraci kloubní chrupavky? FP: Základní látkou v chodroprotektivech jsou sulfáty, zejména chondroitinsulfát, které jsou součástí mezibuněčné hmoty chrupavek a mají schopnost vázat ve tkáni vodu. Tím zlepšují elastické a mechanické vlastnosti chrupavek. Navíc blokují aktivitu enzymů, které poškozují chrupavku.

* Není lepší jít potížím rovnou „na kloub“ prostřednictvím injekcí, které vyživují chrupavku? FP: Vždy je potřeba, aby stav posoudil lékař a on určil léčbu. Záleží také na tom, zda je chrupavka poškozená „jen“ na základě úrazu, nebo se tam už projevují degenerativní změny, a rovněž jak je na tom kloub se stabilitou. Pokud je nestabilní, je třeba jej fyzioterapií a rehabilitacemi srovnat, posílit příslušné svaly a případně podstoupit rekonstrukční artroskopickou operaci.

Obvykle se při léčbě volí následující postup: nejprve se předepisuje cvičení a fyzioterapie, potom pulsní elektromagnetoterapie a chondroprotektiva a při větších obtížích viskosuplementace, při níž se injekčně dodává kloubu viskózní mazivo - hyaluronáty, které sníží tření, zmenší obrus a mají proto efekt proti bolesti. Současně přispívají k regeneraci hyalinní chrupavky. Další možností je léčba vlastní plazmou, která se získá odběrem vlastní krve a jednoduchou separací plazmy v téže injekční stříkačce. Krevní plazma obsahuje růstové faktory, které mají protizánětlivý a regenerační potenciál, navíc i odstraňují potíže - omezí otok, sníží bolest, zvýší rozsah pohybu kloubu a prokazatelně zlepší kvalitu poškozené chrupavky. Tato metoda se používá k léčbě počátečních a středně pokročilých stádií artrózy, na úponové bolesti, svalová poranění, revmatoidní artritidu, tenisové lokty, skokanská kolena, podvrtnuté kotníky apod.

Více informací ORP CENTRUM - ordinace Praha Dejvice (každý den) nebo ordinace Statenice (úterý odpoledne + čtvrtek dopoledne). Objednání nutné na tel.: 233 338 112 a 773 677 687 www.orpcentrum.cz

Foto popis| O tom, jak skloubit oblíbený sport se zdravím, jsme si povídali s ortopedem MUDr. Františkem Pickem, vedoucím lékařem pražského ORP Centra

Foto autor| Foto: archiv ORP

Regionální mutace| Náš region - severozápad

novinky.cz

Koho nebolí?

16.2.2011    Žena a život    str. 92   Wellness novinky

        ORP Centrum

Blanka Kubíčková pro vás objevila místo, kde umí léčit bolesti zad, hlavy, kloubů aj.

Každá bolest má svůj důvod. Růžová pilulka ji sice na chvíli utlumí, ale nevyřeší. A pokud vás něco trápí už dlouhou dobu, nečekejte a jednejte. Zkuste třeba zajít na vyšetření zvané MFK, tedy Manuální fyzioterapeutická korekce. Tady fyzioterapeut odhalí s pomocí počítače příčiny vaší nerovnováhy a bolesti. Pak vám na základě výsledků navrhne terapii: stimulaci neurolymfatických bodů, reflexní terapii, mobilizaci kloubů, masáž svalů nebo různá speciální cvičení. A aplikuje vám je ihned. Procedura trvá půl druhé hodiny, stojí zhruba 1000 Kč a opravdu zabírá.

Vždyť pomáhají i našim sportovním esům jako je oštěpařka Barbora Špotáková nebo veslař Ondřej Synek. Tak proč ne vám? Najdete třeba na www.orpcentrum.cz.

Na úrazy i artrózu pomáhá lék z vlastní krve

6.1.2011    novinky.cz    str. 0   Žena - Zdraví

    Petr Veselý    ORP Centrum

Nejprve to vypadalo na úžasný lék na artrózu. Lékaři píchali pacientům jejich krev, kterou upravili. Málokdo však věděl, že specialisté používají injekce i na léčbu tenisových loktů, poraněných kolen, pat, šlach, úponů svalů nebo bércových vředů.

Nová metoda urychluje hojení o 30 až 50 procent. Nedávno proskočila zpráva, že ji lékaři z fakultní nemocnice (FN) v Ostravě s úspěchem vyzkoušeli na rychlejší a kvalitnější hojení popálenin. Včetně těch, u kterých musí sáhnout k transplantaci kůže. Pro svůj postup se snaží získat patent v USA.

„Jizvy nejsou tak vystouplé a tolik viditelné, jak tomu většinou bývá,“ vysvětluje výhody nového postupu primářka Popáleninového centra FNO Zdenka Crkvenjaš. Snižuje se také riziko infekce a dalších komplikací. Lékaři léčbu financovali z grantu Moravskoslezského kraje. Zdravotní pojišťovny ji zatím nehradí u žádné ze zmíněných komplikací.Zajímavý koncentrát hojivých látek

Co lékaři s krví provedou, že začne mít tak pozoruhodné účinky? Dnes už na tuto otázku existují tři odpovědi tří různých metod. Jedno mají společné. Lékař odebere pacientovi malé množství krve a odstředí ji na speciální centrifuze.

Oddělí se z ní plazma bohatá na krevní destičky, které produkují růstový faktor a cytokiny. Právě tato vyselektovaná a zkoncentrovaná směs látek zrychluje hojení i regeneraci měkkých nebo dalších tkání. Různé metody odstředěnou krev dál odlišně zpracovávají nebo využívají. Lékaři ji aplikují v různých množstvích a různě často.

Speciální dvojitá injekce, která se používá u jedné z léčebných metod.

FOTO: Jan Handrejch, PrávoZachrání jen to, co zachránit jde

Sekretářka, která přišla do ordinace MUDr. Františka Picka, si déle než rok marně léčila tenisový loket. Trápil ji, i když tenis nehrála ani nesportovala. Ortoped a sportovní lékař ji důkladně vyšetřil. Snažil se vyloučit to, že k dráždění nervů dochází z jiných důvodů než jenom kvůli přetěžování ruky. Třeba kvůli výrůstkům na páteři.

Ukázalo se, že sekretářka špatně sedí u počítače, navíc dlouhé hodiny. Bývá shrbená, má nepřirozeně vysunutá ramena a předkloněnou hlavu. Často je také ve stresu, který zvyšuje napětí už tak dost přetížených svalů.

Doktor Picek jí proto doporučil lepší židli a ukázal jí, jak by měla u počítače sedět. Fyzioterapeut uvolnil ženě zablokované úseky krční i hrudní páteře a stažené svaly. Začala chodit na jógu, aby se naučila lépe zvládat stres.

Do postižených svalů na lokti jí lékař aplikoval injekci s růstovými faktory a cytokiny odstředěnými z její krve. Protože zmizelo dráždění svalů, které vyvolávalo špatné sezení, a ženě se díky dechovým cvikům podařilo snížit i jejich napětí, zabraly tři injekce nečekaně dobře. Potíže začaly ustupovat a během měsíce zmizely úplně.

Mladý fotbalista byl ze své situace také nešťastný. Dostal nabídku hrát v Německu, ale tři týdny před vstupními testy si podvrtl kotník. Měl ho oteklý, fialový a bolel ho. MUDr. Picek mu do postiženého místa aplikoval tři injekce v rozmezí deseti dnů. Otok splaskl, výron zmizel, bolesti ustoupily. Za dva týdny už mladík mohl trénovat. Za tři neděle odjel do Německa, kde úspěšně složil vstupní testy.Stal se z ní jiný člověk

Pětatřicetiletou ženu trápila středně těžká artróza pravého kyčle způsobená úrazem. Nemohla kvůli ní pořádně chodit ani sportovat. Bolest v kloubu ji občas budila i ze spaní. Špatné to bylo také s jejím intimním životem, protože ji postižená kyčel některé pohyby s nohou prakticky znemožnila.

Po pěti injekcích, které dostala v rozmezí pěti týdnů, mohla nohou pohybovat téměř bez omezení. Zmizely bolesti i problémy s chůzí, ale také komplikace v intimním životě. Mladá žena ožila, a doslova se rozzářila. „Když ke mně přišla na poslední kontrolu, byl z ní úplně jiný člověk,“ říká doktor Picek.

U artrózy pomáhají injekce hlavně u lehčích a středně těžkých stavů. Tedy tam, kde je zachované dostatečné množství chrupavky.

Sestra Andrea Bednářová ukládá injekci se vzorkem pacientovy krve do odstředivky.

FOTO: Jan Handrejch, Právo

Injekce ji dokážou dostat do podstatně lepší kondice díky své schopnosti zrychlovat a zkvalitňovat hojení i regeneraci. U pokročilých artróz, kde už žádná chrupavka není a dochází k ničení kloubních hlavic, pomáhají tyto injekce jen minimálně.Platí je pacient

Zdravotní pojišťovny novou léčbu, která využívá autologní kondiciovanou krevní plazmu, zatím nehradí. I když už existuje celá řada seriózních studií, které dokládají její pozitivní účinky při řešení zmíněných zdravotních problémů.

Cena zákroku se liší podle použité metody, ale hlavně podle počtu injekcí, které pacientův stav vyžaduje.

Při léčbě silně poškozených velkých kloubů, kdy lékař musí aplikovat pět až šest injekcí, se cena pohybuje kolem 30 000 Kč. U lehčích případů tenisových loktů, kde stačí jedna injekce, zaplatí pacient kolem 5000 Kč.Kde ji využívají

Víc se o nové terapii dozvíte na www.orpcentrum.cz, v kapitole Léčba krevní plazmou. Nebo na www.lekarionline.cz, do vyhledavače zadejte opět: Léčba krevní plazmou. Dole pod článkem pak najdete odkaz na pracoviště z celé republiky, která s novou metodou pracují.

URL| http://www.novinky.cz/zena/zdravi/221349-na-urazy-i-artrozu-pomaha-lek-z-vlastni-krve.html

Nestabilita ramenního kloubu

25. září 2009
MUDr. František Picek
ORP centrum Dejvice
Download:ZDE

Podiatrie, operace nohou

23. říjen 2009
MUDr. František Picek
ORP centrum Dejvice
Download: ZDE

Biologická léčba vlastní krví v ortopedii a traumatologii

18. prosinec 2009
MUDr. František Picek
ORP centrum Dejvice
Download: ZDE

Jak se zranit , ale i nezranit na lyžích či snowboardu (nejčasnější úrazy a možností jejich léčby, případně operací)

26. únor 2010
MUDr. František Picek
ORP centrum Dejvice
Download: ZDE

Nejmodernější metody dianostiky a léčby pohybového aparátu (metoda MFK, tensometrická deska, videoanalýza chůze a běhu...)